【中醫助孕調理關鍵及飲食禁忌】 (陳瑜明博士 註冊中醫師 撰寫)

中醫婦科常言：＂種子必先調經＂，種子即懷孕，調經即是調理好女性的月經，要一顆種子可以成功生長，肥沃的土壤是首要條件。古代醫家提出「求子之道，莫如調經」。對於廣大適育年齡的女性來說，助孕調理的關鍵就是良好子宮環境，反映子宮環境好不好，就必先會看自己的月經。

《黃帝內經素問‧上古天真論》有雲：“二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子……”，古書指順應自然來說女性約14歲就會有初次月經，而現代人營養充足，很多青少年在10、11歲就已經有初次月經來潮，面對月事中各種不適，相信女性都深有同感。一般適育女性如月事無任何不適感，代表他們是平和體質，體內陰陽平衡，可滿足生育的條件。正常月經週期一般為28天左右，但加減7天，在2l-35天也屬正常範圍。每次行經持續時間，正常者為3-7天，多數為4-5天。正常經血應是不稀不稠，不凝結、無血塊、無特殊氣味。

氣血是身體化生月經的基本物質，如氣血充足，月經方可按時滿盈，才能經事如期。但大部分女性月經時都會有不同症狀如：經痛、週期不準、月量偏多或偏少、有血塊、腹瀉、腰痛等等，如要解決這些問題，可以從觀察自己的經血顏色入手。需引起注意的經血顏色和質地有以下幾種：一、腎虛：血色鮮紅，質稠；二、脾虛：血色淡紅，質稀；三、血熱：血色深紅，質粘稠；四、血瘀：血色紫黯，質稠，有血塊。

若想將子宮內的環境打造成肥沃的土壤，必需顧護好中醫所說的脾和腎，因為脾是我們的氣血之源，而腎則是管理我們生殖系統的重要臟腑。若要脾胃好， 避免食用過多寒涼生冷食物，如冷飲、冰凍水果、雪糕、苦瓜等等，這會令脾胃的耗費氣血去調節回適合代謝的溫度，經來有血塊、偏寒體質的女性宜多食溫補的食物如牛肉、羊肉、薑、肉桂等等。一些有名的中藥亦可以協助助孕的女性補益脾腎，生新祛瘀，調節內分泌系統，是懷孕前調理的關鍵，如：白鳳丸、四物湯、金匱腎氣丸、六味地黃丸等等。建議大家在排除了一些婦科疾病之餘，亦學懂如何觀察自己的身體狀況，懂得去照顧自己的身體，在準備懷孕之前，還應該咨詢專業的中醫師或醫生的意見，根據個人情況進行適當的調整，便可使成孕機會增高。