產後調養

產後時期對女性的身體和心理健康都帶來了一系列挑戰。本文將針對產後常見的五大問題：睡眠不足、飲食不規律、疲勞、脫髮以及產後抑鬱，從中醫的角度進行科普和解析，並提供一些中醫調理的建議。   一、

產後的媽媽們常常會面臨各種身體和心理上的問題，其中一些常見的問題包括睡眠不足、飲食不定時、疲勞、脫髮和產後抑鬱。這些問題不僅會影響媽媽們的身體恢復，還可能對她們的心理健康產生負面影響。在中醫的角度，我

產後是女性身體恢復和調理的重要時期，進補和坐月子都是中醫推薦的方法，能夠幫助女性恢復體力、改善體質。但是，產後什麼時候開始進補？坐月是調理體質的最佳時機嗎？本文將為您詳細解答這些問題。  

生完仔，有啲婦女會覺得腰部仲有啲隱隱作痛😣，有兩個原因可能會導致呢個情況……😕1️⃣ 體位因懷孕時改變，例如子宮擴大同重量增加，呢啲壓力可能會影響到腰部同埋骨盆。2️⃣ 因

陪月通資深陪月員李愷婉解釋，其實乳汁清稀或量少主因係氣血不足❌🩸，因乳汁嘅流動係依賴血氣運行。特別喺生完BB後👩‍🍼，媽媽會流失好多血，以及產後脾胃一般較虛弱而影響營養吸收，導致氣血兩虛。如果

有好多人都會喺屋企自己坐月，陪月通資深陪月員李愷婉提醒各位產後媽媽， 坐月係女性一生中最好改善體質嘅時機✨ 所以要喺坐月期間👩‍🍼，調養好體質，長遠或可有助減低月經時不適嘅問題🫶。❗️屋企坐月

安心調養好體質對於啱啱生完BB嘅媽媽嚟講，坐月唔止係一個護理階段，仲係女性一生中最好改善體質嘅時機✨。如果喺坐月時，可以好好修復子宮，調養好體質🫶，有助舒緩月經不適等問題。反之亦然，如果冇好好坐月，有

由於生産時用力與出血，產婦體力損耗，身體呈現氣血不足、百脈空虛的狀態，大約需要6-8周才能完全復原，這段時間中國人的傳統觀念要「坐月」。但「坐月」同時是女人改善體質的最好時機，有些人生孩子前體質虛弱、

蟲草眾多品種中以冬蟲夏草最為珍貴，《中國藥典》都只記載「冬蟲夏草」，其功效被受肯定。   想認清「真」冬蟲夏草 ，就要認住以下3點： 「8 對腳」：腹部有明顯4對腳，其餘唔明顯嘅4對腳

現代都市人大部份都有脫髮同過早白髮嘅問題，而且情況越來越普遍，除左對外表上有一定嘅影響之外，其實亦可能喺身體對你發出警號🤦‍，根據中醫理論，脫髮及過早白髮之成因如下:   &b