【點解上唔到奶？】

發佈日期 : 2024/03/01
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陪月通資深陪月員李愷婉解釋，其實乳汁清稀或量少主因係氣血不足❌🩸，因乳汁嘅流動係依賴血氣運行。特別喺生完BB後👩‍🍼，媽媽會流失好多血，以及產後脾胃一般較虛弱而影響營養吸收，導致氣血兩虛。

如果想易啲上奶🍼，陪月員李愷婉建議進食補脾健胃、補血生氣嘅食物，例如：
✅青木瓜：含有凝乳酶，有助暢通乳腺
✅黑豆：健脾利濕，消水腫，保護筋骨
✅滴雞精：將蛋白質分解成胺基酸，小分子令產後女士腸道更易吸收，滋養血氣
✅燕窩：補益脾胃，潤肺滋陰，助氣血運行

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