【中醫教你 3 招舒緩嬰幼兒感冒症狀】(陳瑜明博士 註冊中醫師 撰寫)

感冒是嬰幼兒常見的疾病之一，尤其是在季節交替和氣溫變化較大的時候。當嬰幼兒感冒時，他們可能會出現咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、發熱等不適症狀。雖然感冒是一種自限性疾病，但家長們可以採取一些中醫方法來幫助嬰幼兒緩解不適症狀。本文將介紹3種簡單易行的中醫方法，幫助舒緩嬰幼兒的感冒症狀。

一、推拿按摩

推拿按摩是中醫常用的一種療法，可以促進血液迴圈，緩解肌肉緊張和疼痛。對於嬰幼兒感冒，可以按摩以下幾個穴位：

1.天門穴：位於頭頂正中線上，從前發際至後發際連線的上1/4處。用拇指指腹輕輕按摩天門穴，每次按摩1-2分鐘，可以緩解頭痛、鼻塞等症狀。

2.迎香穴：位於鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。用食指和中指的指腹輕輕按摩迎香穴，每次按摩1-2分鐘，可以緩解鼻塞、流涕等症狀。

3.合谷穴：位於手背，第2掌骨橈側的中點處。用拇指和食指的指腹輕輕按摩合谷穴，每次按摩1-2分鐘，可以緩解發熱、咳嗽等症狀。

二、飲食調理

中醫認為，感冒是由於外邪侵襲人體所致，因此在飲食方面要注意清淡、易消化，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。可以給嬰幼兒多喝一些溫水，促進身體的代謝和排泄。切記感冒後要忌口，以下食物忌3-5天:肉、雞蛋、奶類、面包、蛋糕。

三、中藥泡腳

中藥泡腳是一種簡單易行的中醫方法，可以促進血液循環，緩解疲勞和不適。對於嬰幼兒感冒，可以選擇一些具有解表散寒作用的中藥，如艾葉、荊芥、生姜等。將中藥放入鍋中加水煎煮，然後將藥液倒入盆中，待溫度適宜後讓嬰幼兒泡腳，每次15-20分鐘即可。

需要注意的是，以上方法僅適用於感冒症狀較輕的嬰幼兒。如果嬰幼兒感冒症狀較重，或持續時間較長，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

總之，中醫方法可以幫助嬰幼兒緩解感冒症狀，但在使用這些方法時，家長們應該注意選擇合適的方法和藥物，並遵循正確的使用方法。同時，家長們也應該注意嬰幼兒的飲食和生活習慣，保持室內空氣流通，避免過度疲勞和受寒等，以提高嬰幼兒的免疫力，預防感冒的發生。