安胎進補

懷孕時🤰🏻因為荷爾蒙改變令子宮變大，壓迫腸道會令孕婦容易出現排便困難💩、腸胃不適😣、食欲不振😞及孕吐🤮嘅問題。孕婦冇胃口食嘢，最令大家擔心嘅係BB會唔夠營養👶🏻，營養學家Mellissa Cheung

懷孕期間🤰🏻，孕媽都會以唔同嘅補品湯水補身，營養學家提到應該盡量避免加入以下食材，讓孕期食得有營養又安心😙。❎避免以豬骨或原隻雞連皮🐔煲中式湯水補品，容易攝取過多熱量。✅以瘦肉、去皮雞肉、蔬菜🥕或豆類

🤔點解懷孕期間會容易呼吸困難❓ 營養學家提及懷孕期間子宮擴大，壓迫橫膈膜嘅同時，亦會壓迫住肺部呼吸空間，令孕媽容易作悶同呼吸困難🤢，或影響呼吸道健康。🌟要改善呼吸系統功能，孕媽可服食蟲草❗余仁生野生冬