【懷孕補品湯水要識揀🤓】

發佈日期 : 2024/10/09
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懷孕期間🤰🏻，孕媽都會以唔同嘅補品湯水補身，營養學家提到應該盡量避免加入以下食材，讓孕期食得有營養又安心😙。

❎避免以豬骨或原隻雞連皮🐔煲中式湯水補品，容易攝取
過多熱量。
✅以瘦肉、去皮雞肉、蔬菜🥕或豆類代替。

❎不要用甲魚、螃蟹🦀或黑木耳作為煲湯材料，有機會導
致孕期出血與流產。
✅建議選擇桑寄生、黨參、淮山或杜仲等材料煲湯。

❎避免使用較燥熱的中藥材，例如人蔘、薏仁、桂圓、當歸、蕃紅花或麝香，避免增加胎兒流產的風險。
✅選擇適合孕婦的中式食療，如桑寄生雞蛋茶。

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